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發表人：Kevin Tsai 《IP：122********* 》 人氣指數：2004
解離(十四)如何控制自己的浮躁情緒？
發表時間：2010/11/22 上午 11:39:01
分享一篇文章，僅希望能有所幫助，造成不便之處，還請多多包涵。
在此僅貼出部份內容，如有興趣多瞭解文章，可參考以下完整原文網頁：
http://www.nezha.com.tw/first-dt-1.php?id=177

以下自原文節錄之部份內文：
佛學通識法門課，一切修性為人起，今日來談「何能遣其欲？』，就是怎麼控制自己日常情緒浮躁∼誠如然，常覺得煩躁想發脾氣，先分判兩點：第一、有沒本身口乾舌燥、腦脹、發暈？發熱？晚上睡眠品質不易好？第二、還是最近事情較多啊？有發生實證在身上？不過，兩者會交錯運用。



先來談一點，自身情緒變化，這情緒的變化，有如磁場電波受到干擾，當干擾產生雜訊，你就易有紛亂錯為的情緒產生，怎麼分判，剛剛所談，有沒口乾舌燥，有沒腦脹發昏，有沒半夜睡眠品質不良，不易入睡，此時種狀況就如中醫學所講的『虛火旺盛』，這人啊，坐下來別說沒啥事，就是看到桌子都想罵。欸∼千萬別小看這點，這也是上周所講，要修行必須先把生理打理好！


如何控制？打坐練習安靜與平穩，誦經因經文的字義帶給你平靜的心態。可是日常生活要花長久時間打坐跟唸經的人少之又少。所以先觀察自身，情緒為啥控制不下來？有時非是所有甚麼都叫「業障矇蔽」，有時是生理失調啊！趕緊查探一下，那個只要找到卸除虛火旺盛的方法，欸∼有些小小的草藥頭，藥湯，喝喝三帖保證見效，我想可能啊，中午喝完。下午安靜了。


還有，事件一多人雜亂，家中有人帶疾病，只是虛驚來一場，莫要恐慌驚嚇行啊，造就頭腦亂紛紛啊！很多種現實的狀態，他只是現狀叫「假像發生」，要先了解與判斷，不能著急啊，我們講：就跟搞不清楚身體是不是水火失調，一直找不到原因可控制自己的情緒，有時候太疲勞也會、太緊張也會產生。那並不是找不到原因應該害怕，有時原因真的很簡單就叫「失調」嘛，有時看病找不到原因代表沒病嘛！那為啥突然有這些許的狀態？偶而機器跑久，總是會有一兩天那個運作起來比較不順暢啊！兩種原因先學會判斷。


還有，在人世間我們講「福無雙至，禍不單行」，人要忙碌起來，要嘛，就不忙！要嘛，忙死人！忙暈頭，是吧？那既然已知道現今狀態，非常的忙碌，怎麼辦啊？


第一點，判斷，可以做跟可以不做的事，不做，暫且按下！如然手頭的五件事情，通通非做不可，那判斷完成就很冷靜的看待，欸，開心的去做它，笑笑的面對所有人，也非做不可。扳著一張臉，嘴巴碎碎念，也非做不可。那切記一點：既然要做，那做的快樂些！這不是願不願意的問題，這要談到後續事件處理的故事啊。


快快樂樂的做，旁人有眼睛看到你忙啊！瞎忙的不得了，臉是疲倦的，嘴巴是牽強的笑，眾人看了心感動，心裏疼惜，心理更尊敬。因為你品德高尚，修養很好！那很多事件即使做不到圓滿，或者真正達到高的標準，旁人也會在旁邊施點力協助你。還有，也能讓你含混過關啊，別人也不會多說話。這是第一。你很開心的面對事物，你心理是快樂的，那對旁人所講的言語也是快樂，可是你這個身軀是疲憊，人，是人都能夠分辨啊。人能分辨之後，他必會協助與幫助你，唉欸∼切記，人心永遠有一份善念而存在啊，世人都忙過，每個人都能夠體檢，也不是只有你一個人曾經在這世界忙碌過啊！


第二，如然你選擇扳著臉孔，心理煩躁嘴巴碎碎念，事只會越辦越糊塗，越搞越糟糕。為啥？你時間已經分配不出來，你做的很多事沒辦法完完美美、十全到位。旁人不幫忙不打緊，他還落你口實。那你看：越忙越糟糕的，還有在那過程，別人落你口實，你已經心理產生忿恨不平，因為太忙，人一忙，休息時間短暫，口乾舌燥，火氣過大，馬上出言得罪。


欸∼小人在此時你已建立起一個「小人連絡網站」，為啥？五件事，有五組人馬與你接觸，裏面三組被你得罪完，那這就有三組叫小人連絡網，它已鋪成一個點、線、面，再來它慢慢運做，很好！休息下來，無事所生，大家觀察你，「可是我把你記在我心裏，永遠不忘記你」，等待事件的來臨，過了兩三個月，可能又要忙惚兒，欸∼這時候又遇到新的幾組人馬，我看你已經小人滿天下，我看十個陣都解不了你，為啥？這不叫先天犯小人，也非時局流年不利運，而這小人連絡網是你一手創建的王國網站。那只有你可解！怎麼解？開始笑嘻嘻，檢討完自己在所有合作的過程中慢慢調整。欸∼人家也會有眼睛看。配合不一樣，在那過程，找到一時機適當點，與他化解這個糾紛。
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